学习骑马却进步很慢?可能你的“姿势”出了问题

学习骑马却进步很慢?可能你的“姿势”出了问题
怎么正确地“坐”在马背上?  骑手有必要坐在马鞍座的最深部位。上体有必要坚持直立,头坚持正派,目视前方,身体的重心均匀地落于两坐骨上,身体在坚持直立的时分,应放松不严重。脚掌踩在铁踏板上,始终坚持水平,踝部稍弯屈,脚跟略低于脚尖,从旁边面看,耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地上笔直。  以下三种过错坐法,  你中招了吗?  偏乘 (偏斜)  骑手体重倾向马体一侧,这种状况主要由乘坐不牢坚持不了平衡或两镫革长度不同构成,简单添加马匹的疲惫及构成一侧的鞍伤。  坐骨乘 (后仰)  骑手以两坐骨着鞍,缝际离鞍,身体重心落到马后驱。主要由用缰过长,后仰前蹬,上身跟不上去而构成。  缝际乘 (前倾)  骑手以缝际部分着鞍,两坐骨离鞍,体重倾向马匹前驱的骑乘,主要由用缰短,两脚过于靠后,和折腰弓背,上身拘紧构成。  怎么正确地握好缰绳?  当你持缰时,手掌会感到必定的分量。这便是所谓的人与马的“联络”。正确持缰,传递清楚指令,才能够坚持与马儿杰出的交流。  双手持两单缰  操练式持缰:  双手对握,让缰绳从小指与无名指间绕过。双拳在髻甲处坚持直立,拳心相对。距小腹或前鞍桥10-15厘米。  赛马式持缰:  此法与上一种办法根本相同,但左右缰余端要穿过另一只手构成一个环形,拳心向下,虎口相对。  双手持两双缰  此法与持单缰根本相同,仅仅每一手的小指将两缰分隔,一般小勒缰持于手外侧。  单手持两单缰  此法有几种握法,其间常见的有:  将两根单缰握于左手中,左缰从小指和无名指之间,右缰从无名指与中指之间穿入拳中。  或者是左缰从小指外面、右缰由拇指与食指之间穿入,左缰鄙人右缰在上穿过拳心,右缰余端从掌心与小指之间。  同理,右手也可以用这种办法持缰。  单手持两双缰  由一手握两边双缰,如左手握缰,左边缰按持双缰的办法握缰,右侧缰由中指分隔,其他缰均由大拇指与食指之间穿出。  要防止以下两种过错姿态  同在两臂生硬伸直的状况下  腕部歪曲,拳心向下,两手向外。  腕部外翻,拳心向上。  (文章来源于IPONY马术微刊)